Squash

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AVANTAGES DU SQUASH

Le squash est un sport amusant et stimulant qui est pratiqué dans le monde entier dans plus de 180 pays et est représenté dans de nombreuses compétitions internationales.

Le squash permet un excellent entrainement cardiovasculaire, puisqu’un joueur peut brûler jusqu’à 1000 calories en une heure.

Qu’il soit pratiqué en compétition ou pour le loisir, le squash développe la souplesse, la vitesse et les réflexes.

Parce qu’il exige des accélérations répétées et intenses et une capacité de récupération rapide, il améliore l’endurance.

De plus, le squash sollicite beaucoup le cœur, les vaisseaux sanguins ainsi que la capacité respiratoire.

Il est particulièrement recommandé aux personnes à la recherche d’une activité sportive qui leur permet de lutter contre le stress quotidien.